Kategorie: Schlafen und Wellness

Guter Schlaf ist aktive Gesundheitsvorsorge. Mit unseren Angeboten helfen wir Ihnen erholsamen Schlaf zu finden.

Warum ist guter Schlaf für unser Wohlbefinden und sogar für unsere Gesundheit so wichtig? In der Nacht laufen lebenswichtige Prozesse ab, die unseren Körper und unser Gehirn regenerieren. Neue Zellen in Haut und Organen werden gebildet, Wunden heilen, die Nervenzellen im Gehirn werden neu vernetzt und das Immunsystem gestärkt. Schlechter Schlaf stört oder blockiert diese Vorgänge und das macht auf Dauer krank.

Es gibt ein paar einfache Tipps, mit denen jeder seine Schlafqualität entscheidend verbessern kann. Abends rechtzeitig abschalten, für ein angenehmes Raumklima sorgen und in gutes Bettzeug investieren, von der Matratze bis zum Kopfkissen. Ideal ist für die meisten ein Nackenstützkissen, weil es Kopf und Halswirbelsäule in allen Lagen optimal positioniert.

Sie verschlafen fast 25 Jahre Ihres Lebens - Grund genug Ihr Bett in eine Energietankstelle für Körper und Geist zu verwandeln. Fangen Sie gleich mit dem richtigen Kissen an!

Welche Kissenhöhe ist für mich geeignet - ein kurz Übersicht

Zuerst: wie Sie sich sicher vorstellen können sind die Bedürfnisse an Kopfkissen so individuell wie der Mensch, der auf ihnen schläft. Leider ist es daher schwer konkrete Aussagen und Empfehlungen zu geben, da mehrere Faktoren berücksichtigt werden sollten, u.a. Schlafart (Rücken- oder Seitenschläfer), Körpergröße und -statur (Schulterbreite). Zusätzlich ist die Matratzenhärte in die Entscheidung mit einzubeziehen.

Folgendes Übersicht hat sich über die Jahre herauskristallisiert:

(Bitte nutzen Sie diese Zusammenfassung nur als einen Anhaltspunkt. Bei Fragen stehen wir Ihnen gern unter Tel.: (0049) 08054-902768 für eine weitere Beratung zur Verfügung)

• 8 cm - Ideal für reine Bauchschläfer, kleinen Körperbau, Kinder, Weiche Matratzen
• 10 cm - Gewählt von Bauch- & Rückenschläfer, mittlerer Körperbau, Jugendliche
• 12 cm  - Geeignet für Wechselschläfer (Auf der Seite einschlafen, auf dem Rücken weiterschlafen)
• 14 cm  - Vorwiegend für Seitenschläfer, mittleren Körperbau, weichere Matratzen
• 16 cm  - Passend für Seitenschläfer, mittelgroßen Körperbau, festere Matratzen
• 18 cm  - Gut für reine Seitenschläfer, großen Körperbau, harte Matratzen

Wie messe ich?

Speziell für Seitenschläfer ist es ein guter Start, den Abstand zwischen Matratzen und Hals zu messen. Dies gelingt am Besten mit einer zweiten Person. Achten Sie darauf, dass die Wirbelsäule gerade ist und nicht nach unten abknickt oder nach oben gebogen ist. Bitte messen Sie nicht ab der tiefsten Einbuchtung der Matratze. Das ermittelte Maß ist die minimale Kissenhöhe. Da das Kissen selbst natürlich etwas nachgibt, probieren Sie bitten die nächste höhere Größe.

Zum Beispiel: gemessen wurden 11 cm = Kissenhöhe 12 oder 14 cm.